ここの所、暑い日が続いています。
2021年もあっという間に8月ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。
私はと言うと、7月頃より少しずつ朝方の生活にシフトしています。
朝起きると窓を開けて風を通し、水分を補給。
軽く朝ランをしてシャワーを浴びて汗を流し、サッパリさせて朝食を取ります。
こう言った生活を1ヶ月近く続けると…
夜にはやたら眠たくなっています。
当たり前ですね（笑）そんな当たり前な事も大事な気がしています。
この生活を定着させて、健康第一を目指していこうかなと思います！
皆様も熱中症などには十分お気をつけ下さい。
